Akupunktio

Olen käynyt hierojille tarkoitetun akupunktiokoulutuksen Porvoossa. Akupunktiolla voi lievittää kipua tuki- ja liikuntaelinten ongelmissa sekä rentouttaa kehoa.

Akupunktio on kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva hoitomuoto, joka perustuu kehossa sijaitsevien akupisteiden stimuloimiseen ohuilla neuloilla.

Tutkimuksissa on havaittu useita fysiologisia mekanismeja jotka liittyvät akupunktion kipua lievittäviin vaikutuksiin: Akupunktio stimuloi hermostoa ja saa sitä kautta aikaan sekä kipua lievittävien endorfiinien ja muiden hermoston toimintaan vaikuttavien aineiden erittymistä. Akupunktio lisää verenkiertoa auttaen normaalin aineenvaihdunnan palautumista kipualueelle. Akupunktio vähentää tulehdusreaktiota auttaen täten kivusta palautumisessa. Akupunktio vähentää stressiä auttaen näin kehon palautumiskykyä. Akupunktio palauttaa hermostollisen tasapainon, joka mahdollistaa kipumekanismin laukeamisen.

Rosen-terapia

Rosen-menetelmä on fysioterapeutti Marion Rosenin kehittämä kehoterapiamuoto. Siinä käsitellään jännittyneitä lihaksia pehmeästi, mutta kuitenkin tuntuvasti. Hoito auttaa tiedostamaan lihasjännityksiä ja hengitystapaa. Se lisää ymmärrystä omista toiminta- ja reagointitavoista ja mahdollistaa sitä kautta muutokseen.

Read more Rosen-terapia

Kuumakivihieronta

Kehon energiapisteissä vaikuttavat hoidon aikana lämpimät hot stone -kivet. Hieronnassa
rentoutetaan mieltä ja kehoa stimuloimalla energiapisteitä, lihaksistoa ja ihon pintahermoja lämpimillä kivillä laukaisemalla lihasjännityksiä, syvärentouttaa ja aktivoi koko kehon aineenvaihduntaa.

Read more Kuumakivihieronta

Kuivakuppaus

Imukuppihieronta elvyttää verenkiertoa ja aineiden vaihtumista kaikkialla kehossa. Tehokas imu häivyttää nopeasti kudokseen kertyneen kuona-aineen ja pääset eroon rasituksen aiheuttamasta lihaskireydestä ja kivusta. Read more Kuivakuppaus

Kinesioteippaus

Kinesioteippaus mahdollistaa nivelessä täyden liikelaajuuden ja se tukee kehon luonnollista paranemisprosessia sensorisen stimulaation kautta. Tätä kautta kinesioteippaus eroaa ratkaisevasti perinteisestä urheiluteippauksesta, jossa niveltä pyritään tukemaan ja samalla usein myös liikkuvuutta rajoitetaan.

Read more Kinesioteippaus